我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常得依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。否则，就很容易患上千眼症。患干眼症者常见症状有干涩、瘙痒、烧灼感、对光线敏感等.建议您多眨眼，确保“泪片“能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。正常情况下，每分钟的眨眼次数大约15~20次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。在两分钟的时间内,让自己每隔3-4秒就眨一下。
在运动了2分钟后，注意一下你眼睛的感觉，是紧张、放松、疲劳?然后让自己30秒不眨眼，感觉一下差别。释放掉之前的信息，准备接收新信息，从而减少眼疲劳。释放掉之前的信息，准备接收新信息，从而减少眼疲劳。你的眨眼频率还能提高你的沟通能力。你相像一下，如果有人一直盯着你是不是有被威胁的感觉?如果有人在说话时停止眨眼,盯着你看,那是一种侵略性的信号。如果你每3-4眇眨眼一下，你就是个放松着的听众。下次你在和别人谈话时，可以注意一下对方的眨眼频率。这个运动可以加强眼部肌肉，提高其灵活度。也非常简单。想象在3米远处有一个巨大的“8″字。现在用你的眼睛开始慢慢的画它。正画几下，再倒过来画几下。
